Практикум-для тех, кто разрешил себе жить здесь и сейчас
Если тебе знакомо:
Ощущение, что жизнь застыла на месте, каждый день становится тяжелым и безрадостным. Приходится себя отвлекать соцсетями, едой, алкоголем, сериалами, сексом.
Внутренняя тревога и постоянные сомнения в своих способностях и будущем. Ощущение, что «все растут и развиваются, а я деградирую». Особенно, если ты зависаешь в социальных сетях.
Нарастающее чувство утраты и разочарование из-за потери времени, упущенных шансов на счастье и успех.
Ощущение усталости, безразличия и потери сил. Трудности и проблемы накапливаются и каждый кризис накрывает сильнее.
Окончательная потеря веры в себя, страх перед будущим и неизвестностью. Ностальгия по прекрасному прошлому.
то, мы
Приглашаем тебя принять участие в 3-х дневном практикуме
Цель практикума:
Найти и устранить "протечку"-куда сливается твоя энергия и где твой фокус внимания;
Ликвидировать бардак в целеполаганиях и в процессах;
Развить навык мышления управления результатами.
Итог: стратегия развития вас как личность и вашего бизнеса
Разогрев:
ТЕАТР ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТЕНЕЙ
«Если из ситуации отбросить эмоции, то останется задача»
Это простая истина, но порой кажется что она не достижима. )))
Держа эмоции под контролем, ты решаешь свои жизненные задачи ЛЕГКО. Чтобы управлять эмоциями необходимо знать где и как они «зарождаются и живут» в твоем теле. На первый взгляд может показаться, что они есть маленькие «паразиты», но когда у тебя есть правильные инструменты, то гусеница превращается в красивую бабочку.
Когда ты это знаешь и владеешь этими инструментами, то ты управляешь энергией своих эмоций.
Лови формулу: Эмоция + энергия= Решение задачи
Согласно этой формуле, ты лично управляешь ПРОЦЕССОМ.
Хочешь стать ТВОРЦОМ своей жизни?
1 Природа эмоций: признаки проявления базовых эмоций; иерархия эмоций.
2 Что запускает наши эмоции: как работает мозг; искажение реальности.
3 «Театр эмоциональных теней»: проживаем эмоцию, указанную в карточке, а зрители ее угадывают. Рефлексия.
4 Действие: каждый участник выбирает две карточки из колоды (эмоцию и действие) и проживает эту эмоцию. Остальные участники отгадывают.
5 Обратная связь и разбор трудных ситуаций.
основная часть:
ЛИЧНАЯ СТРАТЕГИЯ
«Плыву не так как ветер дует, а как парус поставлю».
Разработка личной стратегии – это особый подход к достижению личных целей, основанный на глубоком анализе жизненной ситуации и траектории развития, выявлении истинных потребностей и возможностей, а также на создании стратегического плана достижения целей, сбалансированного по времени и ресурсам.
1 ЭТАП «ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЙ ЦЕЛИ»
Поиск через вдохновение и истинные желания. В результате этого этапа у тебя появится вдохновляющая и мотивирующая миссия на этот год. Миссия=Цель
2 ЭТАП «МОЯ ТАКТИЧЕСКАЯ ЦЕЛЬ»
Переходим от слов к действию. Расставим приоритеты по целям. Начнем с той, которая сможет изменить все сферы жизни. Цель распилим на задачи и каждой задаче присвоим временные рамки.
3 ЭТАП «ИЗУЧИ ОБСТАНОВКУ»
Найдем сильные стороны, ресурсы и возможности, которые у тебя уже есть, и они помогут справиться с задачами. Проанализируем обстановку, в которой придётся действовать. Как говориться «не зная броду не суйся в воду».
4 ЭТАП «НАУЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ГРАМОТНЫЕ РЕШЕНИЯ»
Важный фактор на пути — это умение диагностировать проблемы и искать их решения, а не закрывать на них глаза. Задавай правильные вопросы, ты получишь ответы. Для каждой проблемы есть не одно, а несколько решений. Ты узнаешь, как искать альтернативу и только потом делать выбор осознавая, что я получу в результате.
5 ЭТАП «ВОЗЬМИ СИТУАЦИЮ ПОД КОНТРОЛЬ»
На этом этапе ты получишь инструменты, которые помогут планировать свое время и жить без стресса.
6 ЭТАП «ПОЗИТИВНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ»
Всегда есть за, что похвалить себя и окружающих. Лови техники, которые будут в помощь.
ЖИЗНЬ ПО СПИРАЛИ БЕЗ ГРАНИЦ
3-х дневный практикум о выходе на новый уровень: в развитии личности, в бизнесе, в поведении и принятия решений, в уровне энергии и состояния, в ощущениях внутренней силы и внешней реальности.
Каждый из нас способен запустить свои личные изменения.
Этот практикум основан на «Спиральной динамике». В моменте мы проживем каждый уровень, разберемся на каком уровне находишься ты , как личность, а на каком твой бизнес.
Поймем, как решать поставленные задачи эффективно и «без головной боли».
кому нужны эти практикумы:
Тем, кто считает, что может получать от жизни больше, для тех, кто столкнулся с определенными вызовами и стремится к улучшению своей жизни, делая ее более полной и осмысленной
Ясность
Нужна тем, кто чувствует, что у него нет четкого направления и понимания целей. Она помогает понять, чего ты хочешь достичь.
Мотивация
Личная стратегия поможет тем, кто испытывает недостаток эмоций и чувствует, что у него нет ясных стимулов для действия.
время
Если тебе не хватает времени для поставленных задач и тебе трудно управлять своим расписанием, то личная стратегия поможет структурировать твое время.
выбор
Если у тебя возникают трудности с принятием решения, то личная стратегия поможет сделать осознанный выбор, который ведет тебя к твоей цели.
Смысл
Если ты задаешься вопросом «в чем мой смысл жизни?», то личная стратегия поможет через ценности создать свой путь.
Приоритеты
Тебе кажется, что все дела важные, что ты вечно «тушишь пожары», то личная стратегия задаст тебе вектор движения.
Давайте знакомиться
Юлия Гусева.
Сертифицированный бизнес-тренер и коуч, автор трех мотивационных книг и блокнотов для познания и принятия себя.
Наставник по личностному росту.
Елена Синдяева.
Амбассадор социального предпринимательства.
Клинический психолог и сказкотерапевт.
Опыт в семейном психологическом консультировании 25 лет, в бизнес-консультировании 5 лет
Шикарный тандем двух специалистов: наставника-коуча, который с помощью вопросов помогает заглянуть внутрь себя и найти ответы, и клинического психолога, который создает комфортную атмосферу для создания прототипа своего желанного образа будущего.
Расписание
Театр Эмоциональных теней
Продолжительность 60-90 минут
Группа 10 человек
Место проведения:
г. Москва, ул. Лужники д.24 стр. 10
Личная стратегия
Продолжительность 5 часов
Группа 10 человек
Место проведения:
г. Москва, ул. Лужники д. 24 стр. 10
Жизнь по спирали без границ
Продолжительность 3 дня
Группа 10 человек
Место проведения:
г. Москва, ул. Лужники д. 24, стр. 10
